Ergonomie in der Zahnarztpraxis

Zahnärzte und Ihre Angestellten machen sich zum Großteil überhaupt keine Gedanken über Ihre Haltung während der Arbeit. Die Patienten sollen eine möglichst entspannte Körperhaltung einnehmen und es bequem haben, da tritt die eigene Gesundheit und der Rücken in den Hintergrund.

Grundsätzlich sollten Zahnärzte und Angestellte auf eine rückengerechte Haltung am Arbeitsplatz achten. Aber hier ist oft das Gegenteil der Fall, da sie sich in erster Linie um das Wohlbefinden ihrer Patienten kümmern. Damit Patienten während der Behandlung möglichst entspannt sitzen können, nehmen Zahnärzte und Angestellte oft eine unentspannte Haltung ein, die langfristig nicht nur zu Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen, sondern auch zu Bewegungseinschränkungen führen kann. Ich zeige Dir in diesem Artikel, wie Du die Ergonomie als Zahnarzt und Angestellte verbesserst und Du Deinem Körper Gutes tust. Langfristig wirst Du so keine Probleme in Deiner Haltung, mit Deinem Rücken etc. bekommen.

Ergonomie in der Zahnarztpraxis - oft Fehlanzeige

Zahnärzte und zahnmedizinische Fachangestellte verbiegen sich während der Behandlung buchstäblich wie eine Brezel, damit Patienten sich während der Behandlung entspannen können.  So wird die Körperhaltung während der Arbeit stark vernachlässigt, dies macht sich relativ schnell bemerkbar, wenn der Nacken und der Rücken gleichermaßen schmerzen und sich regelrecht taub anfühlen. Oft klagt das Praxispersonal auch über Kopf- und Schulterschmerzen, die nicht selten von Taubheitsgefühlen in den Händen oder Fingern begleitet werden können. Diese Beschwerden können auf Dauer schnell chronisch und somit zu einem großen belastenden Problem werden, sofern die Ursache nicht behoben wird. Bandscheibenprobleme, die von schmerzhaften Bewegungen und Bewegungseinschränkungen begleitet werden, sind diesbezüglich keine Seltenheit.

Leidest Du unter einem oder allen oben genannten Problemen? Dann kümmerst Dich schnellstmöglich um die Ergonomie in der Zahnarztpraxis, damit sich die Beschwerden nicht manifestieren und chronisch werden können.

Was Ergonomie für Zahnarztpraxen bedeutet

Ein Arbeitsplatz soll ergonomisch sein, dies hört man immer wieder und überall, um den oben genannten Beschwerden vorzubeugen. In einer Zahnarztpraxis ist die Aufmerksamkeit allerdings meist auf das Wohlergehen der Patienten gerichtet, während die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund rücken. Eigentlich sollte die Ergonomie in der Zahnarztpraxis in der heutigen Zeit im Mittelpunkt stehen, denn wer sich den Arbeitsablauf etwas näher ansieht, merkt schnell, wie stressig der Arbeitsalltag ist.

Die Termine sind meistens eng getaktet, sodass es vorwiegend schnell gehen muss – vor allem, wenn die Behandlung anders als geplant verläuft. Aber anstatt den Behandlungsstuhl den eigenen Bedürfnissen anzupassen, nehmen Zahnärzte und Angestellte eine Körperhaltung ein, die alles andere als ergonomisch ist. Der Oberkörper ist nach vorne gebeugt, der Kopf wird ebenfalls stark nach vorne geneigt. Aufgrund dieser Fehlhaltung lastet auf die einzelnen Wirbelkörper ein enormer Druck, dem die Bandscheiben irgendwann nicht mehr standhalten können.

Die Ergonomie in der Zahnarztpraxis sollte rückengerecht zu gestaltet werden, um dauerhaft schmerzfrei und entspannt arbeiten zu können. Das ist natürlich nicht nur am Behandlungsstuhl wichtig, dies gilt natürlich auch für die Tätigkeit am Schreibtisch und an der Anmeldung.

Mit den nachfolgenden Tipps möchte ich Dich dabei unterstützen, auf Ergonomie als Zahnarzt, ZFA etc. zu achten. Dabei gilt: Du solltest Deinen Arbeitsplatz stets an Deine Bedürfnisse anpassen.

Mit diesen Tipps funktioniert Ergonomie in der Zahnarztpraxis

1. Ergonomisch gestaltbare Behandlungseinheit
   
   Dreh- und Angelpunkt einer Zahnarztpraxis ist die Behandlungseinheit. Die meiste Zeit des Arbeitstages verbringen Zahnärzte und Angestellte hier. Genau aus diesem Grund sollte der Behandlungsstuhl so flexibel wie möglich sein, damit er sowohl für die Patienten als auch für das Praxisteam komfortabel ist. Um Zahnärzten und Angestellten die Arbeit am Patienten zu erleichtern, rücken moderne Behandlungseinheiten das Thema Ergonomie in der Zahnarztpraxis in den Vordergrund. Diese Behandlungseinheiten bieten
   
   - durch eine „schwebende“ Position, selbst bei stark geneigter Rückenlehne, mehr Beinfreiheit
   - mehr Flexibilität durch ein schwenkbares Tray,
   - ein multifunktionaler Fußanlasser für eine flexible Bedienung und
   - zur Umpositionierung des Patienten sorgt eine motorische Sitzbankanhebung 
   
   Es lohnt sich in eine moderne Behandlungseinheit zu investieren, um von Beginn an auf Ergonomie in der Zahnarztpraxis zu achten.
   
   
2. Ergonomische Behandlungsstühle für mehr Ergonomie als Zahnarzt
   
   Ebenfalls von großer Bedeutung für eine ergonomische Arbeitsweise sind die Behandlungsstühle. Diese sollten und müssen auf jeden Fall höhenverstellbar sein. Die Rückenlehne sollte den unteren Rücken stützen, um eine aufrechte Körperhaltung zu fördern. Die angewinkelten Beine von Zahnärzten und Angestellten sollten dabei unter der Rückenlehne des Behandlungsstuhls Platz finden, um so nah wie möglich am Patienten zu sein.
   
   
3. Optimale Lagerung des Patienten für eine ergonomische Arbeitsweise
   
   Die Lagerung des Patienten sollte immer bequem und entspannt sein, aber immer an den Zahnarzt und die Angestellten angepasst werden. Denn verglichen mit der Behandlungszeit, verbringen Zahnärzte und zahnmedizinische Fachangestellte viele Stunden an der Behandlungseinheit.
   
   Dies gelingt durch eine variable Einstellung der Rückenlehne, mit der sich der Patient schnell in die Rückenlage oder eine bequeme Sitzposition bringen lässt. Durch eine ergonomisch geformte Kopfstütze lässt sich auch der Kopf des Patienten in die richtige Position bringen. Durch einen flexiblen Schwebetisch sind die Instrumente schnell in Reichweite und in einer optimalen Höhe, um einerseits kurze Wege zurückzulegen und den Arm zur Vorbeugung von Schulterproblemen nicht allzu hochnehmen zu müssen.
   
   Eine flexible Arbeitsweise ermöglicht zudem ein „schwebender“ Behandlungsstuhl – sowohl neben dem Patienten als auch am Kopfende. Ohne dich unnötig bei der Behandlung zu verbiegen, kannst Du auf diese Weise den Ober- oder Unterkiefer ganz individuell behandeln.
   
   
4. Ergonomische Arbeitshaltung – auch am Schreibtisch
   
   Während der Arbeit sollte die natürliche S-Krümmung der Wirbelsäule beibehalten, beziehungsweise unterstützt werden. Die Haltung ist möglichst aufrecht, wobei der Oberkörper etwas nach vorne geneigt sein kann (10 bis 20 Grad). Der Kopf sollte möglichst in Verlängerung der Wirbelsäule und höchstens 25 Grad nach vorne geneigt sein. Die Füße haben stets Bodenkontakt, während die Knie etwas mehr als rechtwinklig gebeugt (etwa 110 Grad) sind. Der Schreibtisch/die Anmeldung sollte so hoch eingestellt sein, dass die Arme nicht mehr als 20 Grad angehoben werden müssen und bequem am Körper sind. Der Bildschirm ist möglichst in Augenhöhe, um schmerzfrei arbeiten zu können. Die Unterarme liegen nur leicht auf der Unterlage auf, um die Handgelenke nicht unnötig zu belasten. Sowohl am Schreibtisch als auch an der Behandlungseinheit ist eine flexible Arbeitsweise ganz besonders wichtig. Aus diesem Grund solltest Du
   
   - abwechselnd stehend und sitzend arbeiten,
   - die Sitzposition öfters ändern,
   - mehr Bewegung, Dehnung und Entspannung in den Arbeitsalltag einbauen,
   - die Patienten selbst aufrufen,
   - den Schreibtisch durch einen Stehtisch ergänzen,
   - zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit kommen,
   - auf bequeme Kleidung und Schuhe achten,
   - öfter Pausen einlegen,
   - zwischen langen und kurzen Behandlungen wechseln,
   - mindestens zweimal pro Woche Sport treiben.
   
   
5. Praxiseinrichtung und Beleuchtung für mehr Ergonomie in der Zahnarztpraxis
   
   Um effektiv und rückenschonend arbeiten zu können, sollten die Abstände zum Praxismobiliar möglichst kurz sein. Auf diese Weise sind die notwendigen Materialien und Instrumente schnell griffbereit. Zudem sollte sich der Arbeitsbereich durch eine flexible und leistungsstarke Lampe gut ausleuchten lassen, um den Oberkörper und Kopf für eine verbesserte Sicht nicht zu stark nach vorne neigen müssen. Dies schont den Nacken und Rücken gleichermaßen.

Fazit: Ergonomie Zahnarztpraxis muss an erster Stelle stehen

Eigentlich ist es doch gar nicht so schwer eine Zahnarztpraxis ergonomisch zu gestalten und somit rückengerecht zu arbeiten. Selbstverständlich steht der Patient bei der Behandlung im Mittelpunkt, jedoch darf das eigene Wohlbefinden zu keiner Zeit vernachlässigt werden - und zwar weder am Behandlungsstuhl noch am Schreibtisch oder an der Anmeldung. 
Mit einem dynamischen Wechsel von stehenden und sitzenden Tätigkeiten, mit einer flexiblen, schwebenden Behandlungseinheit und verstellbaren Stühlen kannst du Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterbeschwerden aktiv vorbeugen, beziehungsweise zur Linderung beitragen. 

Viel Spaß beim Ausprobieren und Umsetzen!